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マルカ
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■■葉酸と海苔■■
■■葉酸の効果■■
■■海苔の栄養価■■
海苔は栄養価の高い食品です。
海苔の栄養素として代表的なのものが、骨や歯の発育に欠かせない
カルシウムである。カルシウム以外にも、ビタミンB1・ビタミンB2・ビ
タミンC・ビタミンK・カルシウム・ミネラル・ベータカロチン・カリウム・
マグネシウム・海苔の黒い色の素になっている鉄分・亜鉛・銅・マン
ガンなど海苔に含まれる様々な栄養素により血中コレステロール値
を低下させ、発がん物質などを体外に排出する働きもあり、動脈硬化
やがんを予防する効果があります。
海苔の約3分の1は食物繊維です、髪や肌を健やかに保つ美容効果
・便秘解消・ダイエット効果もあります栄養豊富な健康食品である
海苔を１日１枚摂る事をおすすめします!!